中国武术内容是：踢、打、摔、拿、碰、收。
无论是武术大学、武校武馆、拳种门派还是习武个人，所涉及的武术技法内容只限于踢、打、摔、拿都是力量型的初级阶段，到了武术的“碰”，是智力型的中级阶段，上升到武术“收”的层面，才是武术的德艺水准属高级阶段。
武术传媒报刊杂志，是武术的理论研究和技艺导向，最具大众化普及性的教课书。应首先确认武术的踢、打、摔、拿、碰、收六个基本要素，作为办刊的标准构件，使更多的武术爱好者对武术有一个清晰完整的追求目标。以免出现“盲人摸象”、“闭门造车”、各自为政的片面现象，因此应正确全面的指导武术健康发展，为全民体育健身强体做贡献。
意拳搏击名家崔有成说，武术的“碰”是诡计，是“蒙”与“骗”的关系。双方搭手，一“蒙”对方一跟头，一“骗”对方一鼎，一“碰”对方就起来，根本用不着踢、打、摔、拿浪费时间，蒙骗是先牵引打惊，后进攻击之，碰是发力放人。
王芗斋说，惊弹抖炸，应感而发，击之不伤，上乘功夫，是德艺。
金启荣说，发力放人不费力，争拧张展，轻松自然。
王斌魁说，搭手一纵，一矛盾，人就起来。
于永年说，身上一紧，人就出去。
孙子兵法讲，智取为上策，不用打，对方自愿归顺，是德治天下。
一、武术的三等级：
1、力量型
武术的踢、打、摔、拿是力量型，以体力和经验取胜，对方认负而心里不服，为初级功夫。
2、诡计型
武术的碰是诡计型，以智谋和功底兼备取胜，对方负而自认不如，深感无奈，为中级功夫。
3、德艺型
武术的收是德艺型，以技艺制人，以德尚服人，对方心悦诚服，武艺高强使人佩服，武德高尚令人敬重，德艺双馨，属局等功夫。
二、风格特点
1、看外形
灵活协调，凶狼疯狂，代表人物崔有成，绰号：崔疯子。
2、知内在
肌肉紧松，其根在脚，代表人物于永年，雅号：于石碑。
3、重效果
争拧张展，轻松自然，代表人物金启荣，俗称：金四爷。
4、定特点
惊弹抖炸，应感而发，代表人物王芗斋，尊称：拳圣。
5、论训练
多元整合，简捷速效，代表人物白杨，原则：速成。
三、武术六要素
中国武术内容的六要素是：踢、打、摔、拿、碰、收。
1、武术之踢：脚踢，以中国的截拳道，韩国的跆拳道为主。
2、武术之打：拳打，以中国散打，美国的拳击，泰国的泰拳为主。
3、武术之摔：摔跤，以中国式摔跤，日本柔道，俄罗斯桑巴为主。
4、武术之拿：擒拿，以中国擒拿，巴西柔术，日本合气道为主。
5、武术之碰：发力，向后直发、左右侧发、向前俯地、向上弹起、预先定向。
6、武术之收：既碰出，又收回，将对方腾空碰出，落地之即，再把对方收回护之，以防落地摔伤，碰是武技，收是德尚，即为武德。
四、武术的五种碰
1、直碰：
向后直发，拔地而起，向后仰面摔出，叫做直碰；
2、侧碰：
左右侧发，拔地而起，向左右两侧摔出，叫做侧碰；
3、俯碰：
向前俯地，拔地而起，向前俯地摔出，叫做俯碰；
4、弹碰：
向上弹起，拔地而起，向上垂直摔出，叫做弹碰；
5、定碰：
预先定向，拔地而起，摔向按预先指定位置，叫做定碰；
碰是诡计，即争拧张展，技术结构是先至引（争拧：叫点打惊），后击之（张展：发力放人）。不用踢、打、摔、拿之招法，只用爆发力碰撞，将人摔出，是踢、打、摔、拿的结晶，武术的高级阶段，中国意拳（大成拳）在此方面表现得更为突出。
五、武术之收
收是德艺，武术的最髙境界是德艺双馨，德是道德、修养、情操，艺是技艺、技术、方法，馨是具备、好的，双馨即二者兼备。无论是直碰、侧碰、俯碰、弹碰还是定碰，对方以何种方法进攻，我发力放人的同时，在对方被放出即将倒地的瞬间，将其拉住，不让倒地摔伤。是武术的最高阶段，既达到制服对方的效果目的，又不伤害对方而是体面，体现艺高者德厚，使其佩服又敬重，以技制入，以德服人，使对方从心里彻底认输。
六、武术发力要素
武术发力四要件：灵活协调、肌肉紧松、凶狠疯狂、争拧张展。
武术发力的内涵：内空灵，外挺拔，周身无处不弹簧，毛发如戟，汗孔穿风，有感即应，应感而发，炸力无断续。
其训练方案为：
1、灵活协调：
甩肩、转跨、三角步。
3、肌肉紧松：
全身部位肌肉紧松，快速缓慢持久连续意守。
4、凶狠疯狂：
快速、连续、持久、极限，快速100次+1持久+极限。
5、争拧张展：
腰背紧松蹬腿旋转争拧后发力，自然反弹向前练张展。
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