悦
读
脚踏一方土地
享受清风
耕耘半亩心田
桃李满园
聆听一段声音
唤醒耳朵
相约一本好书
荡涤心灵
ALL早上好修炼内家功
悦读时光与您相约
打开生命的窗户（下篇）
大学生的自我意识
朗读者：茉莉
一 我是怎么样的人--自我意识的形成
老百姓常说，孩子在成长的过程中是由不同的人说了算的：小的时候妈妈说了算，上学了老师说了算，青春期同学说了算，大学时终于可以自己说了算吧？可是我们又发现，自己说了也还不算，还得领导说了算、社会说了算、道德说了算……
究竟谁说了算？这就是自我意识形成的过程：
☆ 父母的评价；
☆ 老师的评价；
☆ 同伴的评价；
☆ 其他重要人物的评价；
☆ 社会文化的参照；
☆ 成熟的自我评价。
二 我值得爱吗--自我价值的确定
自我价值感存在于无意识中，是每个人对社会、身份定位的自我理解，是个人思维模式产生的感觉。它形成于我们大脑中的自我确认系统，受个人成长过程中所得到的幸福感与成就感的影响。
☆ 意识到你是独一无二、重要、美丽而有价值的；
☆ 自我价值与你的行为无关；
☆ 自我价值与别人对你的行为无关；
☆ 丢弃“妈妈不喜欢我,这下我完了”；
☆ 接受“妈妈不喜欢我，是她的决定,我不喜欢她的这个决定,但我仍是有价值的”。
三 我属于哪种人--自我意识的改变
我们会成为我们大脑里一直重复的那种人。如果你一直重复忧伤的形象，那么你也会变得忧伤；如果你一直重复快乐的画面，你将会感受到快乐；如果你一直重复成功的画面，你将会走在成功的路上！
四 怎么做---积极自我形象的选择
我们生来是缺陷的，这些缺陷也许无法改变，但我们可以换个角度看待问题，让自己获得积极、正面的能量，创造丰富多彩的人生。
☆ 爱自己,接受自己不能改变的
☆ 爱自己,做自己想做的
☆ 爱自己,赞美自己
☆ 爱自己,不抱怨
自我认识的秘密
大脑中的“自”和“我”会有哪些对话模式呢？
第一种
自
这人太没素质了，泼了水不道歉还骂人！
就是，确实可恶！要不采取点措施给他颜色看看？
我
结果是你一嗓子吼上去：“你太没素质了，你有毛病啊？”
第二种
自
这人太没素质了，唉，好惨哦，总是遇到倒霉的事情。
确实很倒霉，最近运气好背哦！
我
结果是你感到无比沮丧，因此一整天没精打采、唉声叹气。
第三种
自
这人太没素质了！
就是！不过也许这杯水是老天爷请这人代泼的，帮我消灾呢！
我
结果你完全没有因此受到影响，因为消了灾，开心一整天。
在这些模式中，第一种自我对话带来的是“粗暴”的形象，第二种自我对话带来的是“悲观”的心态，第三种自我对话带来的则是“快乐”的感受。不同的对话模式会带给自己不同的感受，也会带来别人对自己不同的评价。而别人的这些评价又将反作用于自己，如此循环，我们的自我价值逐渐成形，并影响我们的人生。
得觉小语
做好自己，就是对社会最大的贡献。
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