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墨鱼的食用价值

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墨鱼在生活中是常见的咸水鱼食材,贫血、带下、崩漏、血虚经闭时食用墨鱼具有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳、壮阳、益血补肾、健的功效,下面我们一起来了解下墨鱼的营养价值和功效作用。

你对墨鱼了解吗?

墨鱼是贝类,属软体动物门。墨鱼亦称乌贼鱼、墨斗鱼、目鱼等。干者叫明鱼。属软体动物中的头足类,产地分布很广,中国、朝鲜、日本及欧洲各沿海均有出产,中国舟山群岛出产最多。墨鱼肉、蛋、脊骨(中药名为海螵蛸)均可入药。
墨鱼不但味感鲜脆爽口,蛋白质含量高,具有较高的营养价值,而且富有药用价值。墨鱼干和绿豆干煨汤食用起到明目降火等保健作用;“乌贼板”学名叫“乌贼骨”,又是中医上常用的药材,称“海螵蛸”。然而,大名鼎鼎的“墨鱼”,似鱼非鱼,没有鱼类的基本特征(如骨骼、鳞、鳍等),为何又称其为“鱼”呢?它究竟归属于哪一类呢?让我们从生物分类学的角度去观察就自然明白。我们的生物学家、水产专家将其归属于贝类。讲到这里,人们不禁要问,它也不象通常所见的贝类。如泥蚶、缢蛏、文蛤、贻贝、鲍鱼、螺丝等,外边都有或单或双的贝壳,这些贝类的外貌与它大相径庭,它应该属于“四不象”,无类可归。

墨鱼有哪些营养价值

墨鱼含丰富的蛋白质,壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等;、墨鱼中的墨汁含有一种粘多糖,实验证实对小鼠有一定的抑癌作用。

墨鱼的营养成分

  • 热量83(千卡)
  • 碳水化合物3.4(克)
  • 维生素B2(核黄素)0.04(毫克)
  • 维生素B1(硫胺素)0.02(毫克)
  • 维生素E1.49(毫克)
  • 脂肪0.9(克)
  • 蛋白质15.2(克)
  • 胆固醇226(毫克)
  • 维生素B3(烟酸/尼克酸)1.8(毫克)
  • 钠盐165.5(毫克)
  • 钾400(毫克)
  • 铜0.69(毫克)
  • 锰0.1(毫克)
  • 锌1.34(毫克)
  • 铁1(毫克)
  • 钙15(毫克)
  • 碘13.9(微克)
  • 钠165.5(毫克)
  • 磷165(毫克)
  • 镁39(毫克)
  • 硒38(微克)

墨鱼适合什么人吃

适宜阴虚体质,贫血,妇女血虚经闭,带下,崩漏者食用。

墨鱼不适合什么人吃

1.脾胃虚寒的人应少吃;2.高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食;3.患有湿疹、荨麻疹、痛风、肾脏病、糖尿病、易过敏者等疾病的人忌食;4.乌贼鱼肉属动风发物,故有病之人酌情忌食。

墨鱼不仅含有丰富的营养成分,而且具有多种神奇功效。通过在饮食中合理地摄入墨鱼,我们可以最大限度地发挥墨鱼的营养价值和功效,使其成为我们健康生活的必备之选。


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