石家庄快餐美食交流组

墨鱼干的营养价值与作用

只看楼主 收藏 回复
  • - -
楼主

墨鱼干是日常中比较受欢迎的其它水产类食材之一,其独特的味道和口感备受人们的喜爱。除此之外,墨鱼干具有极高的营养价值,含有多种维生素和矿物质,对人体有着诸多的功效。下面我们将深入探究墨鱼干的营养价值和功效,让大家了解更多关于墨鱼干的好处。

你对墨鱼干了解吗?

墨鱼干是海洋中软体动物鲜墨鱼加工制成的干制品。墨鱼,又称墨斗鱼、乌贼。俗称“墨鱼骨”,中药上称之为“乌贼骨”或“海螺蛸”,可治疗胃酸过多,是止血、收敛常用中药。
墨鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、碳水化合物等多种物质,加上它滋味鲜美,远在唐代就有食用墨鱼的记载,是人们喜爱的佳肴。分布于中国沿海地区。墨鱼营养丰富,具有壮阳健身、益血补肾、健胃理气之功效,其味道鲜美,为妇科食疗佳品。

墨鱼干有什么好处

墨鱼是一种美味海鲜,而且营养丰富,每百克墨鱼肉含蛋白质13克,脂肪0.

7克,碳水化合物1.4克,热量64千卡,钙14毫克,铁0.6毫克,硫胺素0.01毫克,核黄素0.06毫克,尼克酸1毫克。其含的多肽,有抗病毒、抗射线作用。

1、墨鱼含丰富的蛋白质,壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等;

2、墨鱼中的墨汁含有一种粘多糖,实验证实对小鼠有一定的抑癌作用。

墨鱼干的营养成分

  • 热量287(千卡)
  • 碳水化合物2.10(克)
  • 维生素E6.73(毫克)
  • 维生素B1(硫胺素)0.02(毫克)
  • 维生素B2(核黄素)0.05(毫克)
  • 蛋白质65.30(克)
  • 胆固醇316(毫克)
  • 脂肪1.90(克)
  • 维生素B3(烟酸/尼克酸)3.60(毫克)
  • 镁359(毫克)
  • 钙82(毫克)
  • 铁23.90(毫克)
  • 锌10.02(毫克)
  • 铜4.20(毫克)
  • 锰0.20(毫克)
  • 钾1261(毫克)
  • 磷413(毫克)
  • 钠1744(毫克)
  • 硒104.40(微克)

适合吃墨鱼干的人群

一般人群均能食用

不适合吃墨鱼干的人群

适宜阴虚体质,贫血,妇女血虚经闭,带下,崩漏者食用;

在现代社会的饮食习惯压力下,我们需要尽可能多的摄入健康、有益的食物。墨鱼干富含营养,能够缓解人们的健康问题,同时也能够带来美味的口感和舒适的感受。


举报 | 1楼 回复

友情链接