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红烧鳎目鱼的详细做法,赶紧码住!

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是否想要学习制作一道充满香气和独特味道的红烧鳎目鱼?这道菜既适合家庭聚餐,也适合个人享用。快来掌握它的制作要领,并给自己的味蕾带来一场美味的盛宴吧。

红烧鳎目鱼怎么做才好吃

主料:鳎目鱼 2条

辅料:葱段 适量;姜片 适量;大蒜 适量;枸杞 适量;酱油 适量;精盐 适量;味精 适量;大料 适量;料酒 适量;醋 适量;白糖 适量;面粉 适量

1/9. 鱼刮鳞剥皮,洗净,切段,控水备用。

2/9. 鳎目鱼的两只眼睛长在一面。鱼头直接切下扔掉了,爱吃的可以留下。

3/9. 这是鱼刮鳞、剥皮后的样子。

4/9. 葱、姜、蒜、大料

5/9. 将鱼段裹薄薄的一层干面粉,油锅烧热将鱼段放入。

6/9. 煎炸至两面金黄,取出备用

7/9. 将剩余调料放在小碗里,调成料汁备用。

8/9. 料汁入锅爆出香味,鱼段入锅,添水没过鱼即可。

9/9. 炖煮10分钟,收汤出锅。

红烧鳎目鱼的注意事项

营养分析:
1、祛脂降压:能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
2、补血益气:适宜肤色没有光华,失去红润、手脚冰冷的人群
3、肉质细嫩而洁白,味鲜美而肥腴,补虚益气。可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。

红烧鳎目鱼,是灵魂深处的回味。无论是在家庭聚会还是与好友相聚,这道美食将带给你温馨与快乐的回忆,让味蕾与心灵共舞!


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