脖子一转嘎巴响,绝对不是一个小问题

现在不少朋友的脖子摸上去很硬、很凉，而且一转就会嘎巴嘎巴响，很多人百思不得其解。

上网搜索一番，几乎全是广告的宣传，你根本就找不到有价值的答案。其实，脖子为什么会一转就响?如何解决这个问题？

首先你得明白，到底为什么转脖子就会响这个问题的原理。

脖子为什么一转就响

其实，主要就是我们身体的气血供应不上，导致我们身体在变硬，关节在缺血的状态下干磨。

等人老了，水分丢失了，椎间盘就收缩了。这里说的水分，其实指的就是血液。

椎间盘的主要作用就是缓冲。比如我们跳起来打球落下的时候，地会对人体产生一个反作用力，如果没有这个椎间盘，就成了骨头之间冲撞了，硬碰硬，那可是刚刚的。人怎么会受的了呢？

很多人一定骑过自行车。如果我们的车轴里缺油了，会感觉怎么样？一定是骑着费劲是不是，一定会感觉里面的滚珠转动不灵活是不是，而这种响动，有点类似我们的脖子响，只不过，自行车轴转动靠的是油，而我们骨头之间的转动靠的是血。

当我们血气双亏的时候，我们的骨关节之间的椎间盘，没有充足的气血供应，会形成干磨的情况，响动也就成自然了。

骨关节为何会病变

1、肝肾亏损：中医认为，肾藏精，主骨；肝藏血，主筋。肾精充足，肝血盈满，则筋骨劲强，关节灵活。人到中老年，生理性机能减退，肝肾精血不足，致使筋骨失养，久而久之，容易发生骨关节病。 
2、感受外邪：脏腑虚弱，卫外不固，风、寒、湿邪乘虚侵入，影响气血运行，经气不通畅，也是形成骨关节病的常见原因。 

3、慢性劳损：常从事低头、弯腰、久立等工作，致使气血，筋脉运行不利，瘀血阻滞，导致肌肉，筋脉骨骼营养障碍，局部受损，因而产生疼痛，关节屈伸不利，活动障碍等临床表现。 

5、先天畸形：有些患者骨关节畸形，虽年轻体壮时尚无症状，但中年以后，由于体质虚弱，劳累或感受外邪后，畸形部位易出现病变。

如何解决一转就响

1、打通经络

这点最为重要。如果是脖子不舒服，最简单的方法就是刮痧和拉罐。一周做一次即可，以确保你的脖子是很软的，而不是很硬的。摸着是温暖的，而不是冰凉的。

2、补气血

前面也有提到，气血供应不上，导致我们身体在变硬，关节在缺血的状态下干磨，补气血是很好的途径。

尤其是天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，但千万不要做360度的圆周运动，只作90度的向左转，向90度的向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带都能够得到均衡的牵拉。

4、远离空调

尤其是不要让空调正对着吹。因为夏天人的汗毛孔是张着的，空调一吹，寒湿很容易进入体内，会加重我们韧带的钙化。

5、杜绝可乐

减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入，因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的，因此很难被人们重视。