真正的武术，尤其太极拳，一定是天道的演绎，一定饱含内劲，一定是一个完整的训练体系，而绝非单一的武术套路。
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练沧州天道内劲太极拳，走健康自在人生路
网络 沧州天道内劲太极拳 2017-06-21
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练太极拳者，
对于腰裆两部之要点不可不知。
腰之要点曰
拧腰、活腰、塌腰；
裆之要点曰
松裆、合裆、扣裆。
拧腰裆须扣，不扣则散。
活腰裆须松，不松则滞。
塌腰裆须合，不合则浮。
凡塌腰合裆者为蓄劲，
活腰松裆者为柔劲，
唯出劲时拧腰扣裆。
太极拳腰裆劲的训练，无法用文字表述，必须由老师亲自口传身授，这其中涉及到的一些内容，非常微妙，不亲身示范，老师不亲自给学生捏架子，极难找到正确感受。
教您如何看人打太极拳合不合理
初学者看别人打拳都很漂亮，分辨不出来别人打拳到底谁打的好坏，合不合理。这就给一大部分骗子有了可乘之机，利用初学者的不懂，来糊弄人，还在那大谈特谈所谓的内功，故弄玄虚来骗人。现在教大家一些看人练拳的基本方法，用来减少被骗。
一、先看练拳者的两脚
看看其双脚是否是外八字，正常练太极拳两脚应该是基本平行或者微微外撇，外撇的角度不能大于十度角。还要看他的双脚是不是在乱动，是不是在喝风。太极拳要求脚落地生根，不许乱动，在套路里为了衔接，需要调整方向，才能转动。转动时，每家要求不同，我们门里要求不许翘脚尖，是以脚跟为轴，脚掌贴地外传或者里扣。目的是在技击过程中，可以随时停下来进攻或者防守，如果要是翘脚尖，你上步时必须前脚掌落地才能上步，这样就浪费了时间和战机。
二、看其两膝盖是不是前后摆动
两腿是两个桩，不许前后摆动，摆动了就失去了根基，下盘不稳，在技击中必败。还要看其两膝的方向是否是跟脚尖方向一致，如果不一致，很容易损伤膝盖，很多练太极拳的膝盖损伤，跟这种情形有关。
三、看其胯是否松开
这点最难看，因为没练到的人基本上看不出来，胯松沉下去的量很小，几乎不到一毫米的量。有的人胯一转身体就往前挺了一点，沉不下去，这点很容易看。要是你能亲自摸一下他的腹股沟，看看其大筋是否是松开的，有一根筋紧的都不对。
四、看他转体时，是否肩胯同动
很多人练拳肩胯动的不一致，肩比胯动的过大，这样子肩胯就合不住劲，散了。人体的脊柱前后可以涌动，左右类似蛇动，唯独不能直接扭转，直接扭转很容易伤到腰间盘，需要转动，得靠松胯来配合。
五，看其肩肘手的劲力是否顺达一致
大多数人练拳，肘的劲力与手的不一致，犯夹肘或者抽扯之病，还有的是横向划动的，不是节节贯串的劲力。
六、看看其发劲时是否起身
这是最容易犯的毛病，高手发劲不会起身。练太极拳的发劲，不是靠单纯的主动蹬腿发出来的，是松沉之后大地给的反弹力。练拳时越松沉，往下给大地的作用力越大，大地同时给的反作用力，通过人体的阴阳变换，旋腰转脊而发出来的。
一般能够看出来这些，就知道他的拳练的如何了，这些最基本的都没做到的话，他说再多的，都是虚的，不会有太好的功夫，望学者明鉴。不要被那些徒有虚名的人蒙蔽了。也祝愿大家都能就近找到好的老师，学到真正的太极拳。
练沧州天道内劲太极拳，走健康自在人生路
内功是静定慧的高层次功夫，三丰祖师早已告诫：旁门甚多，如今世人只求末技，必违背祖师遗训，属于大逆不道！我等务必牢记：天道太极拳是可以导引内气，治病救人的拳术，是修心悟道之法门。
即便跟随“名师”，如果不系统化练习内功筑基，习练多年也不会有粘黏连随不丢顶的体会，此等太极拳，体操而已，古人云：练拳不练功，老来一场空，段位制考试的八段十段，不如入门级的内劲体会更真实！
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